时间：2025-05-24 06:44
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喝水本身不会导致长胖。水是无热量的，喝水不会提供额外的能量，因此不会导致体重增加。然而，如果摄入的饮料含有大量糖分或其他高热量成分（如果汁、汽水等），则摄入过多可能会导致体重增加。因此，在控制体重方面，选择喝水或低热量饮料是更好的选择。
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3.适度运动 适度的运动可以促进血液循环和气血运行。
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